Modne.biz

Lekarz radzi i wyjaśnia: jakie dolegliwości i schorzenia mogą uwydatnić się w czasie zimy, co to jest osłabienie zimowe, jak zimą powinien postępować człowiek zdrowy

Przyroda zimą: duży spadek temperatury powietrza, często silne wiatry, mata ilość promieni ultrafioletowych (krótkie dni, długa noc), mniejsza niż w innych porach wilgotność powietrza.

Fizjologia człowieka zimą – oto niektóre zmiany, jakie zachodzą w organizmie człowieka podczas tej pory roku:

  • Podczas zimy zmniejsza się metabolizm (tzw. przemiana materii)
  • Zimą następuje okres zacisza – stabilizacji w procesie budowy tkanek
  • Wykorzystywane są rezerwy organizmu
  • W czasie zimy zwiększa się ciśnienie tętnicze krwi, zwłaszcza rozkurczowe
  • Zmniejsza się objętość krwi
  • Obniża się tzw. opad krwi
  • Zwiększa się liczba leukocytów WE
  • Zmniejsza się ilość wapnia we krwi
  • Obniża się poziom witaminy C we krwi
  • Zimą spada poziom glukozy we krwi
  • Zwiększają się wymiary tarczycy podczas zimy
  • Maleje ilość hormonu wzrostu u młodzieży
  • Zimą zwiększa się kwasota żołądka

Choroby, które mogą nas trapić i uwydatniać się w czasie zimowej pory to głównie nadciśnienie tętnicze. Oprócz tego:

  1. zaostrzają się choroby bakteryjne (m.in. zapalenie zatok obocznych nosa): zapalenie uszu, zapalenie płuc i nieżyty dróg oddechowych (chrypki),
  2. mogą zaostrzać się lub występować stany zapalne żył i tzw. ?żylaki odbytu” (hemoroidy)

Nasilenie objawów chorobowych zimą dotyczy następujących schorzeń i zaburzeń:

  1. powikłań naczyniowych w cukrzycy,
  2. próchnicy zębów
  3. Zimą u kobiet dość często występuje zapalenie pęcherza
  4. Częste bywają odmrożenia skóry

Zdrowy człowiek zimą powinien postępować według poniższych zasad.
W zimie człowiek jest mniej ruchliwy (zimno i krótki dzień), a w związku z tym i mniej dotleniony. Chroni się także przed zimnem w dusznych pomieszczeniach z małą zawartością tlenu, a większą dwutlenku węgla. Z powodu zimna jada bardziej kaloryczne pożywienie: więcej pieczywa, tłuszczów, mało zdrowych jarzyn i owoców, a więc dostarcza organizmowi mniej witamin. W związku z takim trybem życia człowiek w okresie zimy:

  • przybywa na wadze,
  • traci kondycję fizyczną,
  • zubaża swój organizm w niezbędne składniki (witaminy, żelazo, tlen), czasem nawet do niedokrwistości włącznie.

Człowiek zimą może miewać bóle głowy, odczuwać tzw. „OSŁABIENIE ZIMOWE”, suchość w jamie ustnej. U kobiet wyraźnie może wystąpić zimą wysuszenie skóry (przede wszystkim dłoni, gdzie nie ma gruczołów łojowych). Tego typu objawy może pogłębiać suche na skutek działania wysuszonego przez centralne ogrzewanie powietrza.


Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /wp-content/plugins/microkids-related-posts/microkids-related-posts.php on line 645

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

*