Modne.biz

Lekarz radzi i wyjaśnia: jakie dolegliwości i schorzenia mogą uwydatnić się w czasie zimy, co to jest osłabienie zimowe, jak zimą powinien postępować człowiek zdrowy

Przyroda zimą: duży spadek temperatury powietrza, często silne wiatry, mata ilość promieni ultrafioletowych (krótkie dni, długa noc), mniejsza niż w innych porach wilgotność powietrza.

Fizjologia człowieka zimą – oto niektóre zmiany, jakie zachodzą w organizmie człowieka podczas tej pory roku:

  • Podczas zimy zmniejsza się metabolizm (tzw. przemiana materii)
  • Zimą następuje okres zacisza – stabilizacji w procesie budowy tkanek
  • Wykorzystywane są rezerwy organizmu
  • W czasie zimy zwiększa się ciśnienie tętnicze krwi, zwłaszcza rozkurczowe
  • Zmniejsza się objętość krwi
  • Obniża się tzw. opad krwi
  • Zwiększa się liczba leukocytów WE
  • Zmniejsza się ilość wapnia we krwi
  • Obniża się poziom witaminy C we krwi
  • Zimą spada poziom glukozy we krwi
  • Zwiększają się wymiary tarczycy podczas zimy
  • Maleje ilość hormonu wzrostu u młodzieży
  • Zimą zwiększa się kwasota żołądka

Choroby, które mogą nas trapić i uwydatniać się w czasie zimowej pory to głównie nadciśnienie tętnicze. Oprócz tego:

  1. zaostrzają się choroby bakteryjne (m.in. zapalenie zatok obocznych nosa): zapalenie uszu, zapalenie płuc i nieżyty dróg oddechowych (chrypki),
  2. mogą zaostrzać się lub występować stany zapalne żył i tzw. ?żylaki odbytu” (hemoroidy)

Nasilenie objawów chorobowych zimą dotyczy następujących schorzeń i zaburzeń:

  1. powikłań naczyniowych w cukrzycy,
  2. próchnicy zębów
  3. Zimą u kobiet dość często występuje zapalenie pęcherza
  4. Częste bywają odmrożenia skóry

Zdrowy człowiek zimą powinien postępować według poniższych zasad.
W zimie człowiek jest mniej ruchliwy (zimno i krótki dzień), a w związku z tym i mniej dotleniony. Chroni się także przed zimnem w dusznych pomieszczeniach z małą zawartością tlenu, a większą dwutlenku węgla. Z powodu zimna jada bardziej kaloryczne pożywienie: więcej pieczywa, tłuszczów, mało zdrowych jarzyn i owoców, a więc dostarcza organizmowi mniej witamin. W związku z takim trybem życia człowiek w okresie zimy:

  • przybywa na wadze,
  • traci kondycję fizyczną,
  • zubaża swój organizm w niezbędne składniki (witaminy, żelazo, tlen), czasem nawet do niedokrwistości włącznie.

Człowiek zimą może miewać bóle głowy, odczuwać tzw. „OSŁABIENIE ZIMOWE”, suchość w jamie ustnej. U kobiet wyraźnie może wystąpić zimą wysuszenie skóry (przede wszystkim dłoni, gdzie nie ma gruczołów łojowych). Tego typu objawy może pogłębiać suche na skutek działania wysuszonego przez centralne ogrzewanie powietrza.

Dodaj komentarz

Twój adres e-mail nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

*

*