Przebieg ciąży, pielęgnacja niemowląt i noworodków, wychowywanie dzieci. Poradnik dla kobiet
24 m-c: 11
W naszym klimacie „najzdrowsza” jest wtedy, gdy jawi się jako złota jesień, tj. gdy jest dużo słońca, a mało wiatrów i opadów, temperatura w dzień nawet do ok. 20°C, ale noce chłodne. Stopniowo krótsze stają się dni, a dłuższe noce, a więc następuje zmniejszenie ilości promieni ultrafioletowych.
Najprzykrzejszym miesiącem w naszym klimacie bywa często listopad, a z nim deszcze i „szarugi” jesienne. Jesień to pełnia dojrzewania owoców i wielu warzyw, co stanowi „spiżarnię” witaminową i dla naszego organizmu.
Fizjologia człowieka jesienią
Wszystkie procesy fizjologiczne nastawione są na przyszłą zimową stabilizację. Następuje między innymi:
Typowe jesienne schorzenia:
Zaostrzenie:
Wzrost zachorowań:
Zachowanie zdrowego człowieka
Jesienią człowiek jest jeszcze dość ruchliwy (koniec urlopów, grzybobranie), a więc także jego kondycja fizyczna jeszcze dobra. Jeśli jesień jest słoneczna, dużo czasu spędza na powietrzu (działka, ogródek). Obficie korzysta z naturalnych witamin zawartych w owocach i jarzynach, a także przygotowuje ich zapasy na zimę (przetwory). Narażony jest na zatrucie grzybami.