Lekarz radzi, jak zadbać o skórę i włosy w czasie jesieni

Ofiarami najczęściej są niedoświadczeni ?grzybiarze” i oni powinni korzystać z atlasów grzybów. Trzeba pamiętać, że objawy zatrucia mogą wystąpić w zależności od gatunku spożytych grzybów albo bardzo szybko (od 15 minut do maximum 2 godzin) albo dopiero później (po 8 do 24 godzin).

W naszym klimacie ?najzdrowsza” jest wtedy, gdy jawi się jako złota jesień, tj. gdy jest dużo słońca, a mało wiatrów i opadów, temperatura w dzień nawet do ok. 20°C, ale noce chłodne. Stopniowo krótsze stają się dni, a dłuższe noce, a więc następuje zmniejszenie ilości promieni ultrafioletowych.

Porady lekarza: jak zdrowo wykorzystać zimowy wypoczynek w górach.

Klimat górski jest wybitnie bodźcowy, a więc wskazany jedynie dla osób zdrowych, które po przyjeździe powinny adaptować się około 10 dni zanim rozpoczną ?narciarskie szaleństwo”, jeśli w mieście prowadziły nieprawidłowy tryb życia (tj. siedzący, ?zarywanie nocy” i niedotlenienie).

Zima jest niekorzystna dla osób ze skórą suchą i kobiet z widocznymi na policzkach rozszerzonymi naczyniami. Mycie takiej skóry wodą z mydłem pozbawia ją warstwy ochronnej.

Jak ustrzec się złych skutków zimy? Lekarz radzi, jak się ubierać zimą, jaka temperatura w mieszkaniu jest optymalna, co robić, aby nasz organizm jak najlepiej zniósł zimę.

Przyroda zimą: duży spadek temperatury powietrza, często silne wiatry, mata ilość promieni ultrafioletowych (krótkie dni, długa noc), mniejsza niż w innych porach wilgotność powietrza.

W Polsce, jak i w innych krajach Europy Środkowej, w ostatnich latach uległa zaburzeniu RYTMIKA PÓR ROKU. Zima przestała być mroźna, wiosny bardzo często nie sposób odróżnić od lata (np. upału na przełomie kwiecień ? maj 1986), a jesień trwa od października do lutego (1988/1989). Mamy do czynienia z ociepleniem klimatu, którego przyczyn na razie nie znamy.

Trzeci rok życia zamyka okres, który nazywamy wczesnym dzieciństwem. Nie wnosi pozornie żadnych rewelacji w postaci nowych form aktywności ruchowej dziecka, jednakże czynności, takie jak chodzenie, mówienie, samoobsługa, zabawa, tak dalece doskonalą się, że nabierają nowych wartości i nowego znaczenia.

W dziesiątym miesiącu życia, czyli na początku IV kwartału, niemowlęta urodzone z niskim ciężarem ciała, wcześniaki i dzieci z ciąż mnogich na ogół wyrównują już wszelkie niedobory

W IV kwartale możemy w dalszym ciągu wykorzystywać kojec jako miejsce do zabaw dziecka. Jednakże nie powinno ono pozostawać w nim przez cały czas, musi mieć możliwość swobodnego poruszania się po dużej przestrzeni. Dziecko bawiąc się na dywanie, może go zabrudzić, zmoczyć, a ponadto ? przenieść do buzi znajdujące się na nim bakterie. Dobrze jest więc zabezpieczyć dywan kładąc na nim kocyk, który łatwo można potem wyprać.

W IV kwartale życia niemowlę spędza wiele czasu na zabawie. Sen zabiera mu około 16 godzin w ciągu doby, przy czym w dzień niektóre dzieci śpią już tylko 1 raz przez 2?3 godziny.

W IV kwartale życia dziecko opanowuje postawę stojącą.

Między dziesiątym a dwunastym miesiącem życia kończy się okres najszybszego wzrastania małego dziecka. W IV kwartale przyrosty ciężaru ciała są średnio mniejsze o 100?150 g niż w kwartafe III. Również długość ciała powiększa się o około 1 cm miesięcznie. Pod koniec pierwszego roku życia niemowlę waży zwykle trzy razy więcej niż przy urodzeniu, a jego wzrost powiększa się w tym czasie o około 25 cm.

Jeśli nie chcemy korzystać z gotowych preparatów dla niemowląt, możemy przygotować samodzielnie mieszanki i potrawy dla niemowląt. Poniżej przedstawiamy przepisy na tego typu soki, zupki, mieszanki.

Przepisy na przygotowanie soczków dla niemowląt z owoców i warzyw

Pod koniec okresu niemowlęcego życie uczuciowe dziecka jest już bardzo bogate. Potrafi ono przeżywać nie tylko radość czy niezadowolenie, ale także okazuje nam swoje przywiązanie i miłość.

W IV kwartale życia dziecko w dalszym ciągu poznaje przedmioty przez bezpośredni i fizyczny z nimi kontakt. W tym okresie znacznie wzrasta zdolność skupienia uwagi; dziecko potrafi dłużej (przez kilka minut) bawić się jedną zabawką.

W ostatnich latach obserwuje się szybszy wzrost i dojrzewanie dzieci, co nazywamy akceleracją. Początek jej można już zauważyć w okresie płodowym. Noworodki rodzą się obecnie cięższe i mają większy wzrost. Zjawisko stałego przyspieszenia wzrostu i ciężaru wyraźnie stwierdza się w wieku niemowlęcym.

Obserwując rozwój dziecka należy zdać sobie sprawę, że tempo rozwoju dziecka jest indywidualne. Niektóre dzieci wcześniej osiągają umiejętność siadania, wstawania, chodzenia, mowy, inne później.