Podczas kąpieli słonecznej obowiązują następujące zasady:

1. Nie wolno jej stosować w upalne dni i przy zbyt silnie grzejącym słońcu, żeby nie narażać dziecka na przegrzanie lub oparzenie skóry.
2. Do kąpieli słonecznej trzeba dziecko przyzwyczajać, wydłużając stopniowo czas jej trwania do 15—20 minut, przy czym zmieniamy w tym czasie dwukrotnie pozycję dziecka (kładziemy je raz na brzuszku, a raz na plecach).
3. W czasie kąpieli słonecznej chronimy głowę dziecka przed słońcem układając je tak, aby głowa znalazła się w cieniu, okryta płóciennym kapelusikiem.
4. Przy zbyt upalnej pogodzie poprzestajemy na kąpieli powietrznej w półcieniu. Promienie słoneczne, które docierają do dziecka przez gałęzie drzew, są równie korzystne i skutecznie opalą niemowlę.

W dni chłodne oraz zimą zamiast kąpieli słonecznych w ogrodzie staramy się zorganizować dziecku naświetlania lampą kwarcową. Podczas naświetlania należy oczy dziecka osłonić specjalnymi okularami, a całe ciało nasmarować kremem. Do lampy kwarcowej trzeba dziecko również przyzwyczajać bardzo ostrożnie.
Oba rodzaje kąpieli — słoneczna i pod lampą kwarcową są ogromnie pomocne w zapobieganiu krzywicy. Zarówno lampa kwarcowa, jak i słońce są bowiem źródłem promieni nadfioletowych, które powodują uczynnienie zapasowej postaci witaminy D zmagazynowanej w skórze.